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	<title>Fitness und Training &#187; Training</title>
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	<description>Muskelaufbau, Krafttraining und Diät</description>
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		<title>Für Ausdauersport ist Maltodextrin zu empfehlen</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 16:08:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dass Zucker für den menschlichen Energiehaushalt eine entscheidende Rolle spielen können, ist hinlänglich bekannt. Nicht umsonst empfehlen Experten, auch kurz vor dem Wettkampf noch einmal die Einnahme von Produkten, die Zucker enthalten. Das große Problem ist, dass der Laie oftmals zu den falschen Erzeugnissen und falschen Zuckern greift. Optimal wäre beispielsweise Maltodextrin, dessen unterschiedliche Variationen [...]]]></description>
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		<title>Was ein Crosstrainer können muss</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 20:23:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es gibt zahlreiche Merkmale, auf die Sie bei einem Kauf von einem Crosstrainer achten sollten. Der Crosstrainer wird auch Ellipsentrainer genannt und dient zum Aufbau der sportlichen Ausdauer, also der Fitness. Durch seine mannigfaltigen Eigenschaften, ist der Crosstrainer mittlerweile das am häufigsten gekaufte Sportgerät für den Haushalt. Dieses Gerät schafft es mehrere Muskelgruppen auf einmal [...]]]></description>
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		<title>Schnelle Küche für Sportler</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 09:05:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer neben der Arbeit viel Zeit mit dem Training verbringt, hat oft abends keine Lust mehr, etwas zu kochen. Auf der anderen Seite weiß jeder, der ernsthaft Sport betreibt, wie wichitg eine gesunde Ernährung ist um effizient trainieren und eine Leistungssteigerung erzielen zu können. Somit ist es besonders wichtig, ausreichend Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette im [...]]]></description>
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		<title>Welches Fitness Gerät ist das richtige für zu Hause?</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jun 2011 12:03:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fitness Geräte für zu Hause gibt es heutzutage in unzähligen Varianten und Ausführungen, doch oft stellt sich die Frage welches Geräte für die eigenen Bedürfnisse am geeignetsten ist. Aus diesem reichhaltigen Angebot das richtige Gerät zu wählen, ist gar nicht so einfach. Ein zuverlässiges Ergometer ist altbewährt und für jedermann geeignet. Fahrrad fahren zu Hause [...]]]></description>
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		<title>Fit durch Bewegung und Sport</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 19:53:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sport ist gesund, zumindest sagt man das im Allgemeinen. Doch warum ist Bewegung für den menschlichen Körper von so großer Bedeutung und wie können wir im normalen Leben, im Alltag sozusagen in der Großstadt dem eigenen Körper genau das geben, was er benötigt? Eine recht gute Möglichkeit stellt das Fitnesscenter dar. Dort gibt es nämlich [...]]]></description>
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		<title>Nach dem Training richtig entspannen</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 13:49:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sport ist für den Körper gesund und für das eigene Wohlbefinden sehr wichtig, darum gehört er auch zu beliebtesten Freizeitaktivitäten. Es ist egal, ob Sie in ein Fitnessstudio gehen oder einem Sportverein angehören, der Spaßfaktor ist immer gleich hoch. Allerdings tut es Ihrem Körper auch nicht gut, wenn Sie ihn ständig nur fordern. Er braucht [...]]]></description>
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		<title>Mit dem Lauftraining beginnen</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 18:35:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Formen des Sports. Es ist eine sehr beliebte Sportart, und auch gesundheitlich bringt Laufen ganz besonders viele Vorteile. Das Herz bleibt gesund, man erhält viel einfacher Normalgewicht, sogar das Gehirn funktioniert besser, wenn man regelmäßig läuft. Außerdem kann man wirklich überall joggen. Man braucht kaum eine Ausrüstung, und [...]]]></description>
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		<title>Auswahl des richtigen Fitness-Studios: Ketten und private Anbieter</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 05:50:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Laufbänder haben es schon zu einer extremen Beliebtheit geschafft. Bester Beweis dafür ist das Video der Musikgruppe „Ok Go“. Sie haben sich dazu auf ein Laufband gestellt und verschiedene Figuren zur Musik kreiert, die sie einmal synchron und dann wieder gegengleich ausführen. Hört sich für manche sicherlich ein wenig langweilig an, aber dadurch dass die [...]]]></description>
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		<title>Tanzen Sie sich Top- Fit</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 17:41:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Haben Sie schon einmal etwas von „Zumba“ gehört? Nein? Das macht nichts, hier erklären wir, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Zumba ist in lateinamerikanischen Ländern ein umgangssprachlicher Begriff und umschreibt die Aktivität des: „sich mit Freude bewegen“. Der kolumbianische Fitnesstrainer und Choreograph Alberto Perez, meist nur „Beto“ genannt, prägte jedoch mit diesem Begriff ein [...]]]></description>
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		<title>Vom Übergewicht zur Wunschfigur</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 17:27:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Abnehmen ist eine schwierige Aufgabe, an der schon sehr viele gescheitert sind. Es ist keine Schande zu scheitern, immer wieder fällt man auf die Nase. Dann ist es einfach liegen zu bleiben und schwierig sich wieder aufzurappeln und einen erneuten Versuch zu starten. Deshalb stellt sich die Frage: Wie kann ich mein Training durchhalten? Wie [...]]]></description>
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