Fitness und Training

Mit Sicherheit kennt dieses Gefühl jeder. Man steht kurz vor einer schweren Prüfung, einer herausfordernden Aufgabe oder einem Problem, welches sich nicht einfach so auf die Schnelle lösen lässt. In so einer Situation wird besonders viel Gehirnschmalz benötigt, um die Hindernisse, die sich einem in den Weg stellen zu überwinden. Doch es ist nicht immer leicht einen kühlen Kopf zu bewahren. So manche Unternehmen versuchen daher mit diversen Mitteln die Gehirnleistung zu steigern. Man nennt dies Gehirndoping, doch was taugt das Ganze und wie zuverlässig sind diese Methoden?

Man muss realistisch bleiben

Zunächst ist es natürlich angebracht, dass man auf dem Boden der Tatsachen bleibt. Mit Sicherheit handelt es sich bei keinem dieser Mittel um ein Wunderprodukt ala „NZT“ aus dem Film „Limitless“, wo man plötzlich über Nacht zu einem Genie wird für das kein Problem mehr zu schwierig ist. Dennoch kann man mit Vitaminen und anderen Stoffen einen Leistungsschub herbeiführen, wie sie beispielsweise auch in Energy Drinks beinhaltet sind. Traubenzucker kann aber auch zur Leistungssteigerung verwendet werden und man sollte vorsichtig sein, bevor man nun glaubt, dass die eigenen Probleme durch äußere Quellen gelöst werden.

Ebenso wichtig ist doch auch, dass man seinen Körper auf eine mögliche Anstrengung oder Stresssituation vorbereitet. Wer zu wenig schläft, zu viel arbeitet und seinem Körper keine Ruhe gönnt, der darf sich nicht wundern, wenn es irgendwann zu Mangelerscheinungen kommt, die man dann aber auch mit keiner Pille der Welt aus dem Weg schaffen kann. Eine gute Ernährung und ausreichend Schlaf können also genauso zu einer massiven Leistungssteigerung beitragen und das, ohne dass man sich auf andere verlassen muss. Am Ende ist noch immer die eigene Leistungsfähigkeit gefragt und auch wenn man sich eine kleine Unterstützung holen kann, so wird der eigene IQ nicht einfach so um 30 Punkte steigen, nur weil man irgendwelche Mittel zu sich nimmt, doch das ist auch gar nicht notwendig.

Doch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und andere Stoffe sind nicht schlecht für den Körper, im Gegenteil. Sie können dazu beitragen, dass man sich bei Mangelerscheinungen einen kleinen Energieschub gönnen kann, der in letzter Instanz Ermüdungserscheinungen verhindert und Stresssituationen lindert.

Der gesunde Schlaf ist für uns sehr wichtig, damit wir jeden Tag mit neuem Elan angehen können. Die Welt der Matratzen ist so vielfältig, aber dennoch findet nicht jeder das passende Modell. Manchmal reicht ein bestimmter Härtegrad nicht aus, auch wenn dieser für einen ermittelt wurde. Dann muss eine Fitness-Matratze gekauft werden.

Diese speziellen Schaumstoffkerne besitzen viele kleine Federn, wodurch sie das Gewicht der Zielperson viel besser verteilen können. Sie unterstützen punktgenau unseren Körper und geben ihm Halt in jeder Schlafposition. Aber Fitness-Matratzen können noch mehr. Beim Schlafen übt unser Körper an verschiedenen Regionen einen unterschiedlichen Druck aus. Speziell vorgefertigte Zonen in einer Fitness-Matratze können dieses Ungleichgewicht ausbessern. Dann besteht die Matratze aus verschiedenen Härtegraden, damit der Idealfall einer geraden Wirbelsäule beim Schlafen erzielt wird. Die verschiedenen Festigkeitszonen können aber auch dem Körperbau der Frauen und Männer angepasst werden. Die unterschiedlichen Anatomien erfordern unterschiedlich Zonen, damit ein erholsamer Schlaf gewährleistet werden kann.

Fitness-Matratzen können sich auch speziell an die eigene Körpertemperatur anpassen. Intelligente Stoffe und Systeme speichern nur so viel Wärme wie benötigt wird, damit man während des Schlafes nicht ins Schwitzen kommt.

Zum Schluss gibt es noch den eigentlichen Effekt einer Fitness-Matratze. Sie besitzen auf ihren Federkernen spezielle Massepunkte. Ähnlich wie bei einem Massagesessel, ragen kleine Erhöhungen aus der Matratze hervor und können, bei der richtigen Lage, bestimmte Vitalpunkte im Körper massieren. Die Fitness-Matratzen wirken sich dann positiv auf Körper und Geist aus, so als würde man eine Massage erhalten.